鬆動──身心量覺的迴路

《鬆動──身心量覺的迴路》

中心軸運動：內觀、局部用力、整體放鬆、把力量釋放到末端

一、時間:105年10/17~12/5（共8週）週一上午09:30 ~12:00

二、內容：本課程由身體的動態入手，讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力，並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。協助學員對於自身長期習而不察的身體操作使用有所了解、並對個人因長期不當使用所造成的身心不適有所舒緩調整。

三、講師：劉孟茜 老師
輔大心理系諮商諮詢組碩士畢
現為輔仁大學社會科學院兼任講師

四、名額：十名。

五、注意事項:本課程主要為肢體操作，大多為地板動作，請著寬鬆方便活動之衣物；上課後須返家練習並進行簡單紀錄。

六、線上報名：http://goo.gl/RWmZxz

七、上課地點：台灣佛教僧伽終身教育學會
                                                           台北市松山區民生東路五段69巷21弄15號1樓
                 聯絡電話：02-2747-8687 / 0979-500-600
                 交通資訊：http://goo.gl/CvFicr