佛教僧伽終身教育學會

2014年3月12日星期三

吃素者的健康養生大全

對應四季的全方位智慧養生法

蔡博士整合古今中西的理論，依《黃帝內經》四時養生的原則，從分辨體質，以對應四季變化，至調整飲食、生活起居，並教授四季養生食材、伸展操、按摩法，使茹素者祛病、防病，並善用中醫預防醫學方法，達到調理體質、身心的安頓；是不容錯過的精彩課程。

〈課程內容〉1. 順應四時、體質差異調理才是養生正道

2. 中國人九種體質的自我判斷

3. 春季的氣候、相對應臟腑之特質與常見疾病

4. 情志調理、飲食調理、養生重點

5. 春季的伸展操、按摩法

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《黃帝內經》是蝦米？

在國學經典中地位獨特，是唯一以帝王命名的書。生命之學是帝王之業，是大功德，大慈悲。

上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病。聖人為什麼重醫藥？所謂聖人就是能夠聽從自己本性的人，就是能夠掌控自己身體和欲望的人。

《黃帝內經》講蝦米？

1. 順其自然（因天之序）

2. 健康長壽靠自己

3. 天人合一

《黃帝內經》不是講如何治病，主要講如何順其自然。人體是在所有的組織系統裡最精密的自組織結構，它自己有一個和諧的機制。因天之序，天的序就是從夏到秋，從秋到冬，從冬再到春。天之序永遠不會變，人體也要順應這個次序。健康是積精累氣的過程，靠的是吃好睡好，消化吸收都有了，人才能健康。